|
ورزش مستمر و روزانه حتی در سنین بالا، خطرابتلا به دیابت و بیماریهای قبلی ـ عروقی را کاهش می دهد. به گزارش پایگاه اینترنتی مدلاین پلاس ، محققان کانادایی با تحقیق روی افـراد 55 تا 75 ساله دریافتند کسانی که ورزش می کنند نسبت به اشخاص بی تحرک و پشت میز نشین 3 ونیم درصد ، وضع جـسمـانـی بهتری دارند. افزایش نارسائیهای متابولیک خطرساز بـرای قلـب و عروق در اشخاص پشـت میزنـشیـن درمقایسه باگروهی که فعالیت ورزشی داشتند به طورچشمگیری دیده شد. دراین بررسی علائم نارسائیهای متابولیک تنها در 11 درصد از بیماران بافعالیت ورزشی و 28 درصد از گروههای پشت میز نشین دیده شـد که در میان این نارسائیهای متابولیک مجمـوعـه ای از عـوامـل خطرساز مانند فشارخون بالا، کلسترول بـالا ، قندخون بالا، چاقی وسایر عوامل به وجود آورنده بـیمـاریهـای قـلبـی ـ عروقی وجود دارد. پژوهشگران معتقدند، ورزش برای سلامت حتی در سنین بالا موثر است.
| 
